DIE SCHRITTEMACHER
Move your life! Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben.

Ob jung oder älter, ob Einheimische oder Touristin – wir sind am verabredeten Ort oder holen Sie von zu Hause bzw. von Ihrer Ferienunterkunft ab. Wir GEHEN eine Stunde oder länger, bekannte oder neue WEGE, wöchentlich oder wann immer Sie in der Gegend sind.

MV bietet unglaublich viele und unterschiedliche WEGE, auf denen wir unseren Körper entspannen, unsere Seele baumeln lassen sowie neue Energie tanken können. Sie entscheiden, welchen Weg wir gemeinsam gehen:

- Je nach Lust und Laune an der stürmischen See
- im ruhigen Wald
- durch weite Felder und Wiesen
- auf Entdeckungstour durch Rostock oder
- auf Ihrer ganz persönlichen Route.

Sie haben nicht nur die Wahl zwischen den BLAUEN, den GRÜNEN und den ROTEN WEGEN, sondern auch WIE Sie diese WEGE GEHEN wollen:

- ein gemütlicher Spaziergang
- eine ausgedehnte Wanderung
- mit Nordic Walking Stöcken
- etwas schneller beim PowerWalking
- achtsam beim BarfußGEHEN oder
- entspannt bei einer GEH-Meditation.

Darüber hinaus können wir beim GEHEN weitere Aspekte betrachten bzw. ansprechen:
- Walk & Talk – einfach mal reden, sich Luft verschaffen, etwas von der Seele reden
- KreativGehen – Stecken Sie fest? Brauchen Sie neue Denkanstöße und Inspirationen für ein kreatives Projekt?
- BrainWalk – Suchen Sie nach (beruflichen oder privaten) Lösungen? Müssen Sie Entscheidungen treffen? All das geht leichter beim GEHEN.
- GEH-Pause – Wollen Sie Ihren Mitarbeitern etwas Gutes tun? Dann lassen Sie sie doch einfach GEHEN… als natürliche Stressbewältigung, als Prophylaxe und Medikation, zum Energietanken und Regenerieren, als Motivation und Teambuilding-Maßnahme.

Regelmäßiges GEHEN fördert die Beweglichkeit und den Muskelaufbau sowie die Konzentrationsfähigkeit und das Erinnerungsvermögen. GEHEN bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt nebenbei das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem. GEHEN fördert außerdem Ausgeglichenheit, reduziert Stress und beruhigt den Geist.

Gemeinsam fit. SCHRITT für SCHRITT.

DIE SCHRITTEMACHER
Die Schrittemacher-Gehen am Meer
© Carolin Symann
Logo DIE SCHRITTEMACHER

DIE SCHRITTEMACHER

Annett Liskewitsch, Inhaberin
Nie Dieck 8c
18182 Bentwisch

E-Mail: kontakt@dieschrittemacher.de

Tel.: 0170 5398 358

Website

• 2019 Gründungskurs & Coaching Selbstständigkeit, Weiterbildungen zum Nordic Walking Instructor, Power Walking Trainer, Geh-Meditation und Trainerschein

• seit August 2019 Bewegungscoach und Texterin, GEHsprächspartnerin, WEGbegleiterin und KommunikationsStrategin

Zertifizierungen

Nordic Walking - Basic Instructor

Power Walking Trainer

Geh-Meditation

 

 

Weitere Leistungen

  • Selbstzahlerangebote vorhanden

Weiterführende Informationen

Nordic Walking

Nordic Walking

Möglich sind Einzeltrainings und Kurse (8 - 12 Personen).
Sie erhalten eine Einführung in die NW Technik.
Ein Kurs geht über 10 Einheiten á 60 min.
Schnupper-/Einzelstunden während Ihres Urlaubs sind möglich.
GEH-sellschaft für Fortgeschrittene ohne Technikeinführung.
Einzelstunde ab 45,00 €/h
Kurskosten 12,00 €/h

DIE SCHRITTEMACHER

ab 12,00 €
p. P.

Power Walking

Power Walking

Power Walking macht Tempo und gibt Energie. Beim schnellen GEHEN im Freien inkl. Kraftübungen werden Fettverbrennung und Muskelaufbau angekurbelt. Ganz nebenbei lernen Sie Gleichgesinnte kennen, können sich austauschen und haben viel Spaß. Möglich sind Einzeltrainings (ab 45,00 €/h) und Kurse (12,00 €/h).

DIE SCHRITTEMACHER

ab 12,00 €
p. P.

Alter Strom Warnemünde

Alter Strom Warnemünde

Der Alte Strom war bis 1903 der einzige Schifffahrtsweg in den Rostocker Hafen. Heute gehen hier nur noch vorwiegend Yachten, Fahrgastschiffe und Fischkutter vor Anker.

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Alter Strom Warnemünde

Am Strom
18119 Rostock-Warnemünde
Tourist-Information Rostock

Tourist-Information Rostock

Anlaufpunkt für Touristen im Herzen Rostocks

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Tourist-Information Rostock

Universitätsplatz 6
18055 Rostock
Zoo Rostock

Zoo Rostock

Im Zoo Rostock, dem besten Zoo Europas, erleben Sie 4.200 Tiere in 430 verschiedenen Arten aus aller Welt an nur einem Tag. Im DARWINEUM begeben Sie sich auf eine spektakuläre Reise durch die Evolution. Das Herz des lebendigen Museums schlägt in der Tropenhalle – dem Zuhause der Gorillas und Orang-Utans. Täglich ab 9 Uhr geöffnet.

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Zoologischer Garten Rostock

Rennbahnallee 21
18059 Rostock
Volkstheater Rostock

Volkstheater Rostock

123. Spielzeit 2017/2018

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Volkstheater Rostock

Doberaner Straße 134/135
18057 Rostock
Teepott Warnemünde

Teepott Warnemünde

Hyparschalenarchitektur - vom Bauingenieur Ulrich Müther aus Binz entworfen

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Teepott Warnemünde


18119 Rostock
Marienkirche, Rostock

Marienkirche, Rostock

St. Marien ist Rostocks größte und bedeutendste Kirche, 1232 erstmals urkundlich erwähnt. Querschiff und Langhaus der kreuzförmigen Basilika sind gleich lang und betonen den wuchtigen und geschlossenen Eindruck. Die Kirche hat eine kostbare Ausstattung, wie z. B. die älteste mit Originalteilen funktionierende astronomische Uhr in Norddeutschland aus dem Jahr 1472 sowie eine bronzene Tauffünte aus dem Jahr 1290.

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Marienkirche, Rostock

Bei der Marienkirche 2
18055 Rostock
Rostocker Fischmarkt

Rostocker Fischmarkt

In der urigen Fischbratküche im Rostocker Fischmarkt genießen Sie leckeren Fisch direkt dort, wo er täglich gehandelt wird. Alles wird frisch zubereitet und das kann man schmecken. Im Fischverkauf des Rostocker Fischmarktes finden Sie eine große Auswahl an Frischfisch, Rohware zum Räuchern, Tiefkühlware, Seafood und Marinaden.

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Rostocker Fischmarkt

Warnowpier 431
18069 Rostock
Rostock City Tour

Rostock City Tour

Entdecken Sie Warnemünde und Rostock aus einer neuen Perspektive.
Vom Oberdeck unseres gelben Doppeldeckers haben Sie eine ungehinderte, freie Sicht auf die interessantesten und schönsten Sehenswürdigkeiten unserer Stadt.

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Rostock City Tour

Klosterbachstraße 11
18057 Rostock
Nikolaikirche Rostock

Nikolaikirche Rostock

Kirchliches Zentrum

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Nikolaikirche Rostock

Bei der Nikolaikirche 1
18055 Rostock
Ladenbüro des Allgemeinen Deutschen Fahrrad Clubs (ADFC) Rostock e.V.

Ladenbüro des Allgemeinen Deutschen Fahrrad Clubs (ADFC) Rostock e.V.

Der ADFC ist eine bundesweite Interessenvertretung für die Alltags- und Freizeitradler/-innen und setzt sich für freies und ungehindertes Fahrradfahren ein. Der ADFC Rostock repräsentiert den Verein in Rostock und im gesamten Bereich des Landkreises Rostock.

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Allgemeiner Deutscher Fahrrad Club (ADFC) Rostock e.V.

Hermannstraße 36
18055 Rostock
Kunsthalle Rostock

Kunsthalle Rostock

Die Kunsthalle Rostock zeigt Ausstellungen zeitgenössischer Kunst und Klassiker der Moderne. Das denkmalgeschützte Gebäude (1969) beherbergt eine Sammlung von grafischen Blättern, Gemälden und Skulpturen, vor allem Stücke der Region und ostdeutsche Kunst.

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Kunsthalle Rostock

Hamburger Straße 40
18069 Rostock
Kulturhistorisches Museum im Kloster zum Heiligen Kreuz

Kulturhistorisches Museum im Kloster zum Heiligen Kreuz

Das ehemalige Zisterzienser-Nonnenkloster wurde im Jahre 1270 durch die dänische Königin Margarete gestiftet. Benannt wurde das Kloster nach einem Splitter vom Kreuz Jesu Christi. Heute beherbergt das ehemalig Kloster mit dem Kulturhistorischen Museum eine der größten und bedeutendsten kultur- und kunstgeschichtlichen Sammlungen in Mecklenburg-Vorpommern.

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Kulturhistorisches Museum im Kloster zum Heiligen Kreuz

Klosterhof 7
18055 Rostock
Kletterwald Hohe Düne

Kletterwald Hohe Düne

Mal wie Tarzan von Baum zu Baum schwingen? Wie Indiana Jones über wackelige Brücken steigen und an Seilen Hindernisse überqueren? Dann auf nach Markgrafenheide in den Kletterwald Hohe Düne!

Kontakt

Kletterwald Hohe Düne

Warnemünder Straße 20
18146 Rostock
Kempowski-Archiv

Kempowski-Archiv

Der Schriftsteller Walter Kempowski wurde 1929 in Rostock geboren und hat seiner Heimatstadt mit den Romanen der "Deutschen Chronik" ein literarisches Denkmal gesetzt. Der Ehrenbürger der Hansestadt hat bereits 1993 Teile seines Werkarchives nach Rostock gegeben, die in einer Dauerausstellung präsentiert werden.

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Kempowski-Archiv

Klosterhof 3
18055 Rostock
hmt - Hochschule für Musik und Theater Rostock

hmt - Hochschule für Musik und Theater Rostock

Mit über 300 öffentlichen Veranstaltungen pro Jahr bereichert die Hochschule für Musik und Theater Rostock das kulturelle Leben der Hansestadt und der Region. Neben ihren Veranstaltungen lockt ihr historisches Gebäude, das ehemals ein Franziskanerkloster aus der Mitte des 13. Jahrhunderts war.

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hmt | Hochschule für Musik und Theater Rostock

Beim St.-Katharinenstift 8
18055 Rostock
Brunnen der Lebensfreude in Rostock

Brunnen der Lebensfreude in Rostock

Der "Brunnen der Lebensfreude" auf dem Universitätsplatz in Rostock wurde von den Rostocker Künstlern Reinhard Dietrich und Jo Jastram geschaffen und am 27. Juni 1980 eingeweiht.

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Brunnen der Lebensfreude

Kröpeliner Straße, Universitätsplatz,
18055 Rostock
Barocksaal Rostock

Barocksaal Rostock

Konzertsaal am Universitätsplatz

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Barocksaal Rostock

Schwaansche Str. 6
18055 Rostock
Edvard-Munch-Haus Warnemünde

Edvard-Munch-Haus Warnemünde

Das Edvard-Munch-Haus ist ein altes Warnemünder Fischerhaus mit dem Namen des norwegischen Expressionisten Edvard Munch, der 1907/08 in diesem Haus Am Strom 53 lebte und eine intensive Schaffensperiode verbrachte.

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Edvard-Munch-Haus Warnemünde

Am Strom 53
18119 Rostock-Warnemünde
Radelsee

Radelsee

Der Radelsee ist ein Naturschutzgebiet und liegt südöstlich von Markgrafenheide an der Ostseeküste.

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Radelsee


18146 Rostock Markgrafenheide