Dabei ist es natürlich beruhigender, wenn wir sicher sein können, dass unsere besonderen Bedürfnisse am Urlaubsort auf Verständnis, Entgegenkommen und bestenfalls eine medizinische Begleitung treffen. So fühlen wir uns gut umsorgt und aufgehoben, auch wenn es, vielleicht durch den ungewohnten Tagesablauf, doch einmal Veränderungen geben sollte. Mecklenburg-Vorpommern als Ziel für einen Urlaub mit Diabetes punktet zudem mit Vertrautheit und Nähe: keine Zeitverschiebung, keine besonderen Impfungen, keine fremde Sprache, keine exotischen Speisen fordern hier zwischen Meer und Seen zusätzlich Ihre Aufmerksamkeit.
Urlaub mit Diabetes - Fit durch Bewegung und Ernährung
Im Urlaub sollten das Auto möglichst stehengelassen werden. Am besten erholt man sich beim Wandern, Radfahren, Sport am Strand, im Schwimmbad oder Fitness-Center. Flüsse und Seenlandschaft laden zum Kanufahren und Paddeln ein, es gibt ein gut ausgebautes Radwanderwegenetz und viele Golfplätze. Nutzt den Schwung Eures Aktivurlaubs, um das neue Lebensgefühl durch Sport und gesunde Ernährung nachhaltig in den Alltag zu integrieren.
Gesunde Ernährung bei Diabetes
Eine ausgewogene Mischkost wird auch Diabetikern empfohlen. Wichtig ist vor allem die Energiebalance und die damit verbundene Regel, nicht mehr Energie aufzunehmen, als verbraucht wird. Fertigprodukte und Fastfood sind dabei trotzdem generell zu vermeiden. Selbst in zubereiteten Salaten aus dem Supermarkt stecken zu viel Zucker und Fett. Bio-Produkte, die auf zahlreichen Bauernhöfen und bei Selbstvermarktern in Mecklenburg-Vorpommern angeboten werden, sollten möglichst frisch zubereitet werden. Unbedingt dazu gehört zum Ostsee-Urlaub aber natürlich Fisch. Besonders der fettreiche Seefisch (Sprotten, Heilbutt, Makrele oder Hering) enthält die gesunden Omega-3-Fettsäuren.
Auf den Lebensstil kommt es an
Ein Erholungs- oder Kururlaub an der Küste eignet sich, um als Typ-2-Diabetiker seinen persönlichen Lebensstil anzupassen. Es gibt Menschen, die sämtliche Diäten bereits ausprobiert haben. Doch der Erfolg der Reduktionskost schmolz immer wieder schnell dahin, die Gewichtszunahme folgte. Oft war das Nachfolgegewicht sogar höher als das Ausgangsgewicht. Vom Jo-Jo-Effekt spricht der Experte. Das Auf und Ab der überflüssigen Pfunde kann aber nur beendet werden, wenn der gesamte Lebensstil nachhaltig verändert wird. Es kommt darauf an, sich viel zu bewegen und die Energiezufuhr dauerhaft auf niedrigem Niveau zu halten. Die Kurzentren in Mecklenburg-Vorpommern bieten auch dazu Beratungen an.
Ferienkurse für junge Diabetiker in Karlsburg
Rund 90 chronisch-kranke Patienten im Alter von 7 bis 15 Jahren kommen jeden Sommer in zwei Kursen für je 12 Tage zum ausführlichen Gesundheitscheck ins Klinikum Karlsburg. Neben den medizinischen Untersuchungen erfahren die Mädchen und Jungen altersgerecht viel Wissenswertes über ihre Erkrankung und lernen, wie sie ihren Alltag meistern können.
Die Schulungen umfassen Themen wie: Gesunde Ernährung, Unterzuckerung und Überzuckerung, Blutzuckermessungen, Körperhygiene, Verhalten auf Reisen, Kennenlernen von Pen- und Pumpentherapie. Die Freizeit während der Ferienkurse verbringen die Kinder und Jugendlichen gemeinsam bei Spiel und Sport. Ein spezielles Schulungsteam aus Therapeuten und Erziehern organisiert den informativen und abwechslungsreichen Klinikaufenthalt.
Austausch mit Diabetikern gleichen Alters
Die Ferienkurse in Karlsburg dienen sowohl der optimalen Stoffwechseleinstellung der Kinder als auch der Wissensvermittlung und sie tragen dazu bei, das Selbstbewusstsein der jungen Patienten im Umgang mit der Krankheit zu stärken. Denn im alltäglichen sozialen Umfeld – Familie, Schule, Sport, Wohnort – erleben die jungen Patienten kaum Austausch mit anderen Betroffenen gleichen Alters. Die Ferienkurse bieten ihnen daher die Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Die Zeit in den Sommerferien eignet sich zudem besonders gut für einen stationären Aufenthalt, da für die chronisch kranken Kinder keine Schulzeit verloren geht.
Das Projekt für die jungen Typ-1-Diabetiker hat sich in Karlsburg seit 1978 bewährt und wird seitdem kontinuierlich gefördert und weiterentwickelt.
Kinder-Reha für Diabetes und Adipositas
In Mecklenburg-Vorpommern gibt es verschiedene Rehabilitationseinrichtungen, die sich auf Kinder und Jugendliche und deren Stoffwechselerkrankungen spezialisiert haben. Dazu gehört beispielsweise das Inselklinikum Heringsdorf Haus Gothensee mit dem Schwerpunkt auf Diabetes, Adipositas und Hauterkrankungen.
Vater-Kind-Kuren und Mutter-Kind-Kuren für Menschen mit Adipositas, Allergien, Haut- und Stoffwechselerkrankungen bieten auch die Ostsee-Kurklinik Fischland in Wustrow auf der Halbinsel Fischland/Darß sowie die Kinderklinik AKG „Tannenhof“ in Graal-Müritz.
