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Ratschläge, Tipps und Neuigkeiten für Ihre Gesundheit in Mecklenburg-Vorpommern

Therapie mit Pferden hilft bei Depressionen

Therapie mit Pferden hilft bei Depressionen

Depressionen können jeden treffen, egal ob Hausfrau, erfolgreichen Manager oder Künstler. Die Krankheit ist auf dem Vormarsch. Etwa vier Millionen Menschen sind allein in Deutschland betroffen.

Expertenrat

von Silke Ritthaler

Warum Radfahren gesund ist

Warum Radfahren gesund ist

Radfahren ist, wie jeder Ausdauersport, gut für das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem. Jedoch hat es im Vergleich zum Joggen einen großen Vorteil: Die Gelenke werden geschont. Daher ist es auch für ältere Menschen gut geeignet. Es kann leicht in den Alltag integriert werden, um so ein paar Kalorien zu verbrennen, seinen Cholesterinspiegel zu senken oder sich einfach fit und gesünder zu fühlen. Aber Radfahren kann noch viel mehr.

Expertenrat

von Daniel Daschke

Yoga und Reiki – mehr als nur Entspannung

Yoga und Reiki – mehr als nur Entspannung

Der Alltag kann oft belastend und kräftezehrend sein. Viele Menschen suchen einen Ausgleich, der sie nach einem anstrengenden Tag einerseits zur Ruhe kommen und gleichzeitig aktiv werden lässt.

Expertenrat

von Anne Wilken

Hand in Hand mit der Schulmedizin – Naturheilkunde fördert Selbstheilungskräfte

Hand in Hand mit der Schulmedizin – Naturheilkunde fördert Selbstheilungskräfte

Die Naturheilkunde nutzt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, d. h. sie unterstützt die Heilung oder Beschwerdelinderung und die Übernahme von Selbstverantwortung durch den Patienten aktiv. Naturheilverfahren sind insbesondere bei der Vorbeugung und bei der Behandlung chronischer Krankheiten sinnvoll. Bei akuten und schweren lebensbedrohlichen Krankheiten können sie eine Ergänzung des Therapiekonzepts darstellen.

Expertenrat

von Prof. Dr. med. Karin Kraft, Universitätsmedizin Rostock, Lehrst. Naturheilkunde

Glutenfreie Ernährung – was bedeutet das?

Glutenfreie Ernährung – was bedeutet das?

Eine glutenfreie Ernährung scheint bei Stars und Prominenten im Trend zu liegen: Von vielen liest man, dass sie freiwillig auf Gluten verzichten und sich nun fitter und besser fühlen. Jedoch ist Gluten an sich nicht schädlich.

Expertenrat

von Anne Wilken

Erholsamer Urlaub trotz Pollenflug

Erholsamer Urlaub trotz Pollenflug

Mit Pollenflug und Heuschnupfen verbinden die meisten vor allem den Frühling. Wenn alles grünt und blüht, beginnt für viele Allergiker die Zeit von roten Augen, permanentem Schnupfen und juckendem Hautausschlag. Vielen wissen jedoch nicht, dass Pollen nahezu das ganze Jahr fliegen – auch und vor allem im Sommer.

 

 

Expertenrat

von Sabine Rasch

In Mecklenburg-Vorpommern auftanken für den Alltag

In Mecklenburg-Vorpommern auftanken für den Alltag

Der Alltag ist angefüllt mit Pflichten, die den Menschen viel Energie abverlangen. Oft ist man am Abend körperlich und seelisch erschöpft. In Mecklenburg-Vorpommern gibt es aber genügend Möglichkeiten, im Urlaub den Körper mit neuer Kraft zu versorgen und so wieder energiegeladen durch den Alltag zu starten. 

Expertenrat

von Anne Wilken

Schmerzen im Knie: Wann eine Meniskus-OP nötig ist

Schmerzen im Knie: Wann eine Meniskus-OP nötig ist

Die Arthroskopie (Spiegelung) zur Behandlung des Meniskus ist eine der am häufigsten durchgeführten Operationen in Deutschland. Ziel dieses Eingriffes ist es, das Kniegelenk wieder schmerzfrei und belastbar zu machen. Nach Möglichkeit wird dabei versucht, die normalen anatomischen Verhältnisse so gut wie möglich zu rekonstruieren. Aber: Auch bei länger anhaltenden Schmerzen im Knie ist nicht unbedingt eine Operation nötig. In bestimmten Fällen ist eine Therapie ohne OP ausreichend. 

Expertenrat

von Dr. med. Peter Kupatz, Facharzt für Orthopädie

Sommerurlaub: Sonnenbrand vorbeugen

Sommerurlaub: Sonnenbrand vorbeugen

Die warmen Temperaturen und die Sonne locken viele zu Spaziergängen oder Strandtagen ins Freie. Wer die Haut dann nicht richtig schützt, erlebt die böse Überraschung häufig am Abend oder nächsten Morgen – Sonnenbrand. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieser vorbeugen und die Sonne ohne Sorge genießen.

Expertenrat

von Anne Wilken

Bademythen – Was ist dran?

Bademythen – Was ist dran?

Sommer bedeutet Badezeit - gerade in Mecklenburg-Vorpommern mit seinen attraktiven Seen und der Ostsee. Worauf aber sollten Badegäste beim Schwimmen achten? Stimmt es wirklich, dass man mit vollem Magen nicht ins Wasser gehen sollte? Nachfolgend die Aufklärung einiger weit verbreiteter Bademythen.

Expertenrat

von Sabine Rasch

Energetische Balance und mentale Klarheit zur Revitalisierung des Körpers

Energetische Balance und mentale Klarheit zur Revitalisierung des Körpers

Reizüberflutung, Stress im Job sowie falsche Ernährung können Körper und Geist oft aus dem Gleichgewicht bringen. Ein gesundheitsbewusstes Leben hingegen kann zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden führen, den Körper revitalisieren und die Gesundung der Seele positiv beeinflussen.

Expertenrat

von Annette Riedel, artepuri® med Gesundheitszentrum

Rückenschmerzen vermeiden – oftmals einfacher als gedacht

Rückenschmerzen vermeiden – oftmals einfacher als gedacht

Es zieht und schmerzt beim Bücken und Heben schwerer Gegenstände – ein Gefühl, das ein Großteil der Deutschen kennt. Betroffene sind in dieser Situation oftmals verunsichert und vermuten das Schlimmste - „Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias“ lauten die Befürchtungen. Allerdings kann Entwarnung gegeben werden: Die meisten Rückenschmerzen sind harmlos und können eigenständig behoben werden.

Expertenrat

von Anne Wilken

Fastenwandern – wie sich dadurch Ihre Gesundheit verbessert

Fastenwandern – wie sich dadurch Ihre Gesundheit verbessert

Fastenwandern – das ist der Verzicht auf feste Nahrung, gepaart mit viel Bewegung an der frischen Luft. Warum ist Fasten und Wandern eine optimale Kombination zur Gesundheitsvorsorge? 

Expertenrat

von Bert Pohling, Hotel Godewind

Schluss mit Abnehm-Mythen

Schluss mit Abnehm-Mythen

Um das Thema „Abnehmen“ ranken sich viele Mythen. Einige werden in den Medien als ultimative Abnehm-Tipps dargestellt, sind aber falsch. Manche bewirken auch das komplette Gegenteil. Wir erklären heute die verbreitetsten Mythen, denn mit den folgenden 10 „Tipps“ machen Sie sich das Abnehmen nur unnötig schwer. 

Expertenrat

von Anne Wilken

Rücken- und Gelenkschmerzen – frühzeitig vorbeugen

Rücken- und Gelenkschmerzen – frühzeitig vorbeugen

Rückenschmerzen bleiben Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland. 80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben heftige Rückenschmerzen. Die Gründe sind vielfältig, doch das größte Problem ist der Bewegungsmangel. Daher heißt die Devise bei Rückenschmerzen: Immer in Bewegung bleiben! Wir haben einige hilfreiche Übungen zusammengestellt, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. 

Expertenrat

von Kristina Portwich, Vital & Physio

Psoriasis adé: Sonniges Bundesland Mecklenburg-Vorpommern lindert Symptome

Psoriasis adé: Sonniges Bundesland Mecklenburg-Vorpommern lindert Symptome

Den meisten Menschen ist Psoriasis als Schuppenflechte bekannt. Dabei handelt es sich um eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Gerade in akuten Phasen leiden Patienten häufig unter dem starken Juckreiz, der sie auch seelisch belastet. Obwohl die Krankheit bislang nicht heilbar ist, gibt es Wege, die Symptome zu lindern: So hat sich das Sonnenlicht als wirkungsvolles Mittel bei einer Schuppenflechte bewährt. Doch wie erklärt sich die Verbesserung des Gesundheitszustandes?

Expertenrat

von Anne Wilken

Kreidefelsen auf Rügen – mehr als nur touristische Attraktion

Kreidefelsen auf Rügen – mehr als nur touristische Attraktion

Schon von weitem kann man die Kreidefelsen auf Rügen erkennen. Sie sind eines der besonderen Highlights der Insel und ziehen jährlich mehrere tausend Touristen an. Mit ihren strahlend weißen Felswänden sind sie aber nicht nur schön anzusehen, sondern sie bestehen aus gesundheitsförderndem Material, das in der Medizin schon lange zum Einsatz kommt. Lassen Sie sich zu einer Behandlung mit der berühmten Rügener Heilkreide inspirieren.

Expertenrat

von Viktoria Sauer

Schrothkur im Hotel Godewind – nicht nur bei Diabetes hilfreich

Schrothkur im Hotel Godewind – nicht nur bei Diabetes hilfreich

Jedes Jahr erkranken mehr als 300.000 Menschen an Diabetes mellitus. Aktuell sind laut der Deutschen Diabetes Gesellschaft etwa 6,7 Millionen Menschen in Deutschland betroffen. Bisher ist die Krankheit nicht heilbar, jedoch können eine gesunde Lebensweise und individuelle Therapieansätze den Organismus so stärken, dass das Risiko für Folgeschäden sinkt. So zeigte beispielsweise eine Studie, dass die sogenannte Schrothkur den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann.

Expertenrat

von Anne Wilken

Der Allergie entfliehen – Baabe, die zertifizierte allergikerfreundliche Gemeinde

Der Allergie entfliehen – Baabe, die zertifizierte allergikerfreundliche Gemeinde

Eine Milben- und Hausstauballergie ist für viele Betroffene eine echte Plage. Tränende Augen, Niesanfälle, Kopfschmerzen und Hustenreiz sind dabei die häufigsten Beschwerden. Der Alltag ist für diese Menschen mit entsprechenden Herausforderungen verbunden. Besonders Reisen kann damit zu einer echten Herausforderung werden. Mit dem Ostseebad Baabe finden Allergikergeplagte dennoch einen Ort zur sorgenfreien Erholung.

Expertenrat

von Patrick Reining

Hoch zu Ross - Burnout und psychischen Erkrankungen vorbeugen

Hoch zu Ross - Burnout und psychischen Erkrankungen vorbeugen

Der Alltag steckt oftmals voller Aufgaben und Pflichten, die jede Menge Energie rauben und uns gleichzeitig stark unter psychischen Druck setzen. Da ist es nicht verwunderlich, dass das Risiko für ein Burnout-Syndrom oder andere stressbedingte Krankheiten stetig zunimmt. Wie kann dieser Kreislauf durchbrochen werden? Der Kontakt mit Tieren ist nachweislich ein guter Schritt, um den Stress besser bewältigen zu können. Dabei haben sich besonders Pferde bewiesen.

Expertenrat

von Julia Trautmann

Bluthochdruck bekämpfen mit Nordic Walking in der Mecklenburgischen Seenplatte

Bluthochdruck bekämpfen mit Nordic Walking in der Mecklenburgischen Seenplatte

Bluthochdruck ist Risikofaktor Nummer 1 für die Entstehung einer Herz-Kreislauferkrankung. Dabei sind in Deutschland rund 35 Millionen Menschen von der sogenannten Hypertonie betroffen. Allerdings liegen die Ursachen dafür nicht nur in den Genen, häufig sind falsche Ernährung aber auch mangelnde Bewegung Schuld am Bluthochdruck. Wie kann das Risiko in diesem Bereich gesenkt werden?

Expertenrat

von Viktoria Sauer

Durchatmen am Meer wirkt Wunder

Durchatmen am Meer wirkt Wunder

Asthma: Durchatmen am Meer wirkt Wunder

In Deutschland leiden rund sechs Millionen Menschen an Asthma. Damit gehört die Krankheit zu den häufigsten überhaupt. Für Betroffene und Angehörige ist es vor allem zu Beginn der Diagnose eine komplette Umstellung. Diverse Sprays und Inhalatoren werden zum ständigen Begleiter und lebensnotwendig. Denn unbehandelt kann die Krankheit im schlimmsten Fall tödlich enden.

Expertenrat

von Patrick Reining