Blog

Yin-Yoga im Selbsttest

Yoga ist in den letzten Jahren zum Fitnessliebling geworden. Fast jeder hat schon einmal vergeblich versucht, im „Baum“ das Gleichgewicht zu halten oder ist beim „Sonnengruß“ außer Atem geraten. Und so hatte ich ganz eigene Vorstellungen als ich das TAO- Gesundheitszentrum des Gutshaus Stellshagen betrat, um eine Probestunde zu absolvieren.

Winterzeit ist Saunazeit

Nicht nur können wir uns in der Sauna wunderbar entspannen und den Alltag vergessen, regelmäßiges Saunieren hat eine ganze Reihe positiver Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch kann man sich wirklich "gesund schwitzen"?

Natürlich heilen mit TCM

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist vielen Menschen vor allem durch das Therapieverfahren der Akupunktur bekannt. Dabei hat die alte Heilkunst, die sich bereits vor mehr als 2000 Jahren in China herausbildete, viel mehr zu bieten.

Für Milbenallergiker beginnt jetzt die Leidenszeit

Die Pollensaison ist längst vorbei und trotzdem fällt das Durchatmen schwer? Nach dem Aufstehen ist die Nase dicht und der Hals kratzt? Hinter diesen Beschwerden verbirgt sich häufig eine Allergie gegen kleine Untermieter in Teppich, Sofa und Matratze.

Experteninterview: Wie funktioniert Hypnose wirklich?

Die meisten denken bei dem Wort Hypnose zuerst an Showhypnose. Dass mit Hypnose auch therapiert werden kann, kommt den wenigsten in den Sinn. Katja Schlottke (KVIA) ist ausgebildete Hypnosetherapeutin und hilft Menschen seit Jahren dabei, Traumata zu verarbeiten, mit dem Rauchen aufzuhören oder abzunehmen.

"Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde"

"Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde" so lautet ein altes Sprichwort. Bei SOULBALANCE - Mensch durch Pferd müssen Sie nicht auf den Rücken eines Pferdes, um wieder glücklich zu werden. Mit ihrer pferdegestützten Therapie unterstützt Silke Ritthaler Menschen dabei, ihre Seele wieder in einen gesunden Zustand zu bringen.

Hotel statt Kurklinik - Ambulante Badekur im Hotel Hanseatic Rügen & Villen

Sind Sie bereits körperlich und geistig geschwächt und möchten Schlimmeres verhindern und wieder richtig gesund und fit werden? Mit einer ambulanten Vorsorgekur in einem Kurort Mecklenburg-Vorpommerns ist dies möglich. Ein ärztlich verordneter Orts- und Klimawechsel kann manchmal wahre Wunder bewirken.

SchlafGut, gesunder Schlaf im Sternenpark Mecklenburger ParkLand

Kennen Sie das auch? Sie liegen nachts stundenlang wach und grübeln, können nicht einschlafen oder wachen viel zu früh wieder auf. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Auf Dauer können diese die Leistungsfähigkeit mindern und sogar krank machen.

Schonend fit mit Aqua-Fitness

Wer glaubt, Aquafitness sei nur etwas für alte Leute, wird, wie es so schön heißt „sein blaues Wunder erleben“. Im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik ist der moderne Wassersport eher fitnessorientiert und im frisch renovierten Schwimmbad des Maritim Hotels Kaiserhof trainiert es sich noch besser.

90 Jahre Heringsdorfer Jodsole

In einer Zeit, in der wir immer öfter zu Pharmazeutika greifen, ist es umso wichtiger sich auf natürliche Heilmittel zurück zu besinnen.

Therapiekonzept für Körper und Seele

Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter Burnout oder Depressionen. Die Zahl der Fehltage auf Grund von psychischen Problemen hat sich in den letzten 20 Jahren verdreifacht. In den meisten Fällen ist eine kompetente Behandlung angeraten.

Authentisches Ayurveda mit sächsischem Akzent

Das Private Palace Grand Hotel Binz setzt ganz bewusst auf die asiatische Gesundheitsphilosophie – mit zwei indischen Fachärzten und Küchenmeister Heiko Philipp aus Chemnitz.

F. X. Mayr Kur

In Mecklenburg-Vorpommern gibt es zahlreiche Fastenkuren der unterschiedlichsten Art. Im artepuri_®med Gesundheitszentrum in Binz auf Rügen kann man die sogenannte F. X. Mayr Kur machen. Was es damit auf sich hat, erklärt uns Annette Riedel im Interview.

Bad Doberan und das Moor

Seit über hundert Jahren wird Moor in Bad Doberan für Heilzwecke genutzt. Die Moorbehandlung gilt auch heute noch als eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Von klein auf gesund

"Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr" so lautet ein altes Sprichwort. Dies trifft auch auf eine gesunde Lebensweise zu. Kinder, die schon früh Übergewicht entwickeln, behalten dieses mit großer Wahrscheinlichkeit ein Leben lang bei.

Rückzug aus dem Alltag

Gesundheit ist ein hohes Gut: Damit Körper und Seele trotz gestiegener Anforderungen durch berufliche und andere Belastungen auf Dauer in der Balance bleiben, gibt es im Naturresort MeerSein spezielle Retreats, die dafür sorgen, dass Sie erholt und zufrieden aus Ihrem Urlaub zurückkehren.

Vorbeugen ist besser als heilen

Regelmäßiges Ausdauertraining ist eine gute Möglichkeit um die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems zu verbessern und damit eine hervorragende Methode um vielen Erkrankungen vorzubeugen. 

Naturschatz Warener Thermalsole

Ein Aufenthalt an der Müritz kann für unsere Gesundheit eine wahre Wohltat sein. Der Müritz Nationalpark bietet die Möglichkeit, sich wunderbar in der Natur zu erholen und im Heilbad Waren gilt es, einen ganz besonderen Naturschatz zu entdecken.

Therapie nach Liebscher & Bracht

Martina Haase, Heilpraktikerin der Naturheilpraxis „Ostseesalzgrotte“ in Bad Doberan, erklärt die Liebscher & Bracht Therapie.

5 Tipps für einen gesunden Rücken

Wer den ganzen Tag im Büro am Schreibtisch sitzt und am Computer arbeitet, leidet oft an Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen. Mit diesen fünf Tipps können Sie Ihrem Rücken im Berufsalltag etwas Gutes tun.

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel auf Trab

Ein Ernährungsplan, der speziell auf die eigenen Vital- und Stoffwechselwerte abgestimmt ist? Das klingt nach einer genialen Lösung für viele unserer Probleme. Silke Brügmann, Heilpraktikerin im Bio Hotel Ginkgo Mare, erklärt, was es mit der Stoffwechselanalyse auf sich hat.

Auf den Spuren des weißen Goldes

Die schöne Insel Rügen schenkt uns einen besonders wertvollen Rohstoff. Die Rügener Kreide eignet sich deutschlandweit als einzige zur Herstellung von Heilkreide und bietet damit ein außergewöhnliches Naturheilmittel.

Entschleunigen Sie mit Ayurveda

Ayurveda gewinnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Aber was macht diese indische Heilkunst so besonders? Wir waren im Gespräch mit der ayurvedischen Medizintherapeutin des Prora Solitaire auf Rügen. 

Sorgenfreier Urlaub auf Gut Nisdorf

Immer mehr Menschen leiden unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Gerade im Urlaub kann es manchmal schwierig sein, die Verpflegung den Bedürfnissen anzupassen. Für das Familien- und Kinderhotel Gut Nisdorf ist dies jedoch kein Problem. Alle Speisen werden hier frisch zubereitet und können daher auf die Wünsche und Bedürfnisse der Gäste abgestimmt werden.

Nia - getanzte Lebensfreude

Bewegung und Entspannung werden im Hotel Gutshaus Stellshagen groß geschrieben. Bei den vielfältigen Angeboten, die von Wandern über Radfahren bis hin zu Yoga reichen, ist für jeden etwas dabei. Sie möchten lieber mal etwas Neues ausprobieren? Dann lernen Sie Nia kennen.

Von alten Sagen und Thermalschätzen

Schon in der Antike nutzten die Menschen in großen Thermal-Badelandschaften die Heilkraft des Wassers. Das Dorint Seehotel Binz-Therme kann eine solche Thermalsole aus hauseigenen Quellen gewinnen und lädt Sie in gleich drei Thermalbecken mit verschiedenen Heilwässern zum Genießen und Entspannen ein.

"Thalasso International"-Anwendungen im Maritim Hotel Kaiserhof

„Alles Leben stammt aus dem Meer“ sagte schon Hippokrates. Da ist es nicht verwunderlich, dass das salzige Wasser und seine Inhaltsstoffe auch heute noch eine heilende Wirkung für uns Menschen haben können. Der Begriff „Thalasso“ etabliert sich in den Wellness Anwendungen immer mehr. Doch was verbirgt sich hinter der sogenannten "Thalasso International"-Methode?

"Für gesunde Kinder und was Vernünftiges zu essen" im Gespräch mit Sarah Wiener

Sie gehört zu den erfolgreichsten Fernsehköchinnen des deutschsprachigen Raums. Mit ihrer Stiftung engagiert sie sich seit mehr als 10 Jahren „für gesunde Kinder und was Vernünftiges zu essen“. Tim Mälzer nennt sie, nach eigenen Aussagen, eine „wandelnde Biotonne“. Wir führten mit Sarah Wiener ein interessantes Interview in der Ostseeklinik Zingst zu gesunder Ernährung.

Kleidung, wie Patienten sie brauchen

Mit ihrer funktionalen Patientenkleidung revolutioniert Fanny Fatteicher die Krankenhauskleidung. Die passgenaue Funktionswäsche mit wieder verschließbaren Öffnungen an allen relevanten Körperregionen erleichtert Patienten, aber auch medizinischem Personal die entsprechende Behandlung.

Ernährungstrend erklärt: Was ist "Clean Eating"?

„Clean Eating“, also „sauberes Essen“ scheint die Ernährungswelt zu erobern. Immer mehr Sportler und Ernährungswissenschaftler schwören auf dieses neue Konzept und auch das Internet ist voll davon. Doch was verbirgt sich dahinter?

Wie halte ich meine Neujahrsvorsätze ein?

Jedes Jahr aufs Neue hat man gute Vorsätze. Sei es mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung oder mit dem Rauchen auf zu hören. Nur leider sind diese guten Vorsätze meistens im Februar schon wieder vergessen. Wir haben sechs Tipps für Sie, wie Sie es schaffen können, Ihre Ziele dieses Jahr zu erreichen.

Statt Diät und Jo-Jo-Effekt – wie kann Übergewicht dauerhaft gesenkt werden?

Thalasso-Therapie – die Kraft des Meeres erleben

Das Meer hat auf das menschliche Gemüt eine ganz besondere Wirkung. Wer träumt nicht davon am Strand entlang zu spazieren und dem Rauschen der Wellen zuzuhören, wenn er Entspannung und Ruhe sucht?

Acht Tipps, wie Sie heute schon für die Erkältungszeit vorbeugen

Durchschnittlich drei- bis viermal im Jahr ist ein Erwachsener erkältet. Gerade im Herbst sind wir besonders anfällig. Woran liegt das?

Stille Wege am Meer: Meditatives Wandern in Prerow

Bisher führte er seine Gruppenwanderungen in Bayern und in Spanien durch. Nun hat der Körpertherapeut Norbert Parucha erstmals eine 6-tägige Reise an der Ostsee durchgeführt. Die 19 Teilnehmenden waren begeistert. 
 

Torfstich: Woher kommt das Moor im Moorbad?

Unter Torfstich versteht man den oberirdischen Abbau von Torf. Dieser entsteht in Mooren unter Sauerstoffmangel aus abgestorbenen Pflanzenteilen und wird für Heil- und Kosmetikbehandlungen verwendet. 

Therapie mit Pferden hilft bei Depressionen

Depressionen können jeden treffen, egal ob Hausfrau, erfolgreichen Manager oder Künstler. Die Krankheit ist auf dem Vormarsch. Etwa vier Millionen Menschen sind allein in Deutschland betroffen.

Warum Radfahren gesund ist

Radfahren ist, wie jeder Ausdauersport, gut für das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem. Jedoch hat es im Vergleich zum Joggen einen großen Vorteil: Die Gelenke werden geschont. Daher ist es auch für ältere Menschen gut geeignet. Es kann leicht in den Alltag integriert werden, um so ein paar Kalorien zu verbrennen, seinen Cholesterinspiegel zu senken oder sich einfach fit und gesünder zu fühlen. Aber Radfahren kann noch viel mehr.

Yoga und Reiki – mehr als nur Entspannung

Der Alltag kann oft belastend und kräftezehrend sein. Viele Menschen suchen einen Ausgleich, der sie nach einem anstrengenden Tag einerseits zur Ruhe kommen und gleichzeitig aktiv werden lässt.

Hand in Hand mit der Schulmedizin – Naturheilkunde fördert Selbstheilungskräfte

Die Naturheilkunde nutzt die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, d. h. sie unterstützt die Heilung oder Beschwerdelinderung und die Übernahme von Selbstverantwortung durch den Patienten aktiv. Naturheilverfahren sind insbesondere bei der Vorbeugung und bei der Behandlung chronischer Krankheiten sinnvoll. Bei akuten und schweren lebensbedrohlichen Krankheiten können sie eine Ergänzung des Therapiekonzepts darstellen.

Glutenfreie Ernährung – was bedeutet das?

Eine glutenfreie Ernährung scheint bei Stars und Prominenten im Trend zu liegen: Von vielen liest man, dass sie freiwillig auf Gluten verzichten und sich nun fitter und besser fühlen. Jedoch ist Gluten an sich nicht schädlich.

Erholsamer Urlaub trotz Pollenflug

Mit Pollenflug und Heuschnupfen verbinden die meisten vor allem den Frühling. Wenn alles grünt und blüht, beginnt für viele Allergiker die Zeit von roten Augen, permanentem Schnupfen und juckendem Hautausschlag. Vielen wissen jedoch nicht, dass Pollen nahezu das ganze Jahr fliegen – auch und vor allem im Sommer.

In Mecklenburg-Vorpommern auftanken für den Alltag

Der Alltag ist angefüllt mit Pflichten, die den Menschen viel Energie abverlangen. Oft ist man am Abend körperlich und seelisch erschöpft. In Mecklenburg-Vorpommern gibt es aber genügend Möglichkeiten, im Urlaub den Körper mit neuer Kraft zu versorgen und so wieder energiegeladen durch den Alltag zu starten. 

Schmerzen im Knie: Wann eine Meniskus-OP nötig ist

Die Arthroskopie (Spiegelung) zur Behandlung des Meniskus ist eine der am häufigsten durchgeführten Operationen in Deutschland. Ziel dieses Eingriffes ist es, das Kniegelenk wieder schmerzfrei und belastbar zu machen. Nach Möglichkeit wird dabei versucht, die normalen anatomischen Verhältnisse so gut wie möglich zu rekonstruieren. Aber: Auch bei länger anhaltenden Schmerzen im Knie ist nicht unbedingt eine Operation nötig. In bestimmten Fällen ist eine Therapie ohne OP ausreichend. 

Sommerurlaub: Sonnenbrand vorbeugen

Die warmen Temperaturen und die Sonne locken viele zu Spaziergängen oder Strandtagen ins Freie. Wer die Haut dann nicht richtig schützt, erlebt die böse Überraschung häufig am Abend oder nächsten Morgen – Sonnenbrand. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieser vorbeugen und die Sonne ohne Sorge genießen.

Bademythen – Was ist dran?

Sommer bedeutet Badezeit - gerade in Mecklenburg-Vorpommern mit seinen attraktiven Seen und der Ostsee. Worauf aber sollten Badegäste beim Schwimmen achten? Stimmt es wirklich, dass man mit vollem Magen nicht ins Wasser gehen sollte? Nachfolgend die Aufklärung einiger weit verbreiteter Bademythen.

Energetische Balance und mentale Klarheit zur Revitalisierung des Körpers

Reizüberflutung, Stress im Job sowie falsche Ernährung können Körper und Geist oft aus dem Gleichgewicht bringen. Ein gesundheitsbewusstes Leben hingegen kann zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden führen, den Körper revitalisieren und die Gesundung der Seele positiv beeinflussen.

Rückenschmerzen vermeiden – oftmals einfacher als gedacht

Es zieht und schmerzt beim Bücken und Heben schwerer Gegenstände – ein Gefühl, das ein Großteil der Deutschen kennt. Betroffene sind in dieser Situation oftmals verunsichert und vermuten das Schlimmste - „Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias“ lauten die Befürchtungen. Allerdings kann Entwarnung gegeben werden: Die meisten Rückenschmerzen sind harmlos und können eigenständig behoben werden.

Fastenwandern – wie sich dadurch Ihre Gesundheit verbessert

Fastenwandern – das ist der Verzicht auf feste Nahrung, gepaart mit viel Bewegung an der frischen Luft. Warum ist Fasten und Wandern eine optimale Kombination zur Gesundheitsvorsorge? 

Schluss mit Abnehm-Mythen

Um das Thema „Abnehmen“ ranken sich viele Mythen. Einige werden in den Medien als ultimative Abnehm-Tipps dargestellt, sind aber falsch. Manche bewirken auch das komplette Gegenteil. Wir erklären heute die verbreitetsten Mythen, denn mit den folgenden 10 „Tipps“ machen Sie sich das Abnehmen nur unnötig schwer. 

Rücken- und Gelenkschmerzen – frühzeitig vorbeugen

Rückenschmerzen bleiben Volkskrankheit Nummer 1 in Deutschland. 80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal im Leben heftige Rückenschmerzen. Die Gründe sind vielfältig, doch das größte Problem ist der Bewegungsmangel. Daher heißt die Devise bei Rückenschmerzen: Immer in Bewegung bleiben! Wir haben einige hilfreiche Übungen zusammengestellt, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. 

Psoriasis adé: Sonniges Bundesland Mecklenburg-Vorpommern lindert Symptome

Den meisten Menschen ist Psoriasis als Schuppenflechte bekannt. Dabei handelt es sich um eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung. Gerade in akuten Phasen leiden Patienten häufig unter dem starken Juckreiz, der sie auch seelisch belastet. Obwohl die Krankheit bislang nicht heilbar ist, gibt es Wege, die Symptome zu lindern: So hat sich das Sonnenlicht als wirkungsvolles Mittel bei einer Schuppenflechte bewährt. Doch wie erklärt sich die Verbesserung des Gesundheitszustandes?

Kreidefelsen auf Rügen – mehr als nur touristische Attraktion

Schon von weitem kann man die Kreidefelsen auf Rügen erkennen. Sie sind eines der besonderen Highlights der Insel und ziehen jährlich mehrere tausend Touristen an. Mit ihren strahlend weißen Felswänden sind sie aber nicht nur schön anzusehen, sondern sie bestehen aus gesundheitsförderndem Material, das in der Medizin schon lange zum Einsatz kommt. Lassen Sie sich zu einer Behandlung mit der berühmten Rügener Heilkreide inspirieren.

Schrothkur im Hotel Godewind – nicht nur bei Diabetes hilfreich

Jedes Jahr erkranken mehr als 300.000 Menschen an Diabetes mellitus. Aktuell sind laut der Deutschen Diabetes Gesellschaft etwa 6,7 Millionen Menschen in Deutschland betroffen. Bisher ist die Krankheit nicht heilbar, jedoch können eine gesunde Lebensweise und individuelle Therapieansätze den Organismus so stärken, dass das Risiko für Folgeschäden sinkt. So zeigte beispielsweise eine Studie, dass die sogenannte Schrothkur den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen kann.

Der Allergie entfliehen – Baabe, die zertifizierte allergikerfreundliche Gemeinde

Eine Milben- und Hausstauballergie ist für viele Betroffene eine echte Plage. Tränende Augen, Niesanfälle, Kopfschmerzen und Hustenreiz sind dabei die häufigsten Beschwerden. Der Alltag ist für diese Menschen mit entsprechenden Herausforderungen verbunden. Besonders Reisen kann damit zu einer echten Herausforderung werden. Mit dem Ostseebad Baabe finden Allergikergeplagte dennoch einen Ort zur sorgenfreien Erholung.

Hoch zu Ross - Burnout und psychischen Erkrankungen vorbeugen

Der Alltag steckt oftmals voller Aufgaben und Pflichten, die jede Menge Energie rauben und uns gleichzeitig stark unter psychischen Druck setzen. Da ist es nicht verwunderlich, dass das Risiko für ein Burnout-Syndrom oder andere stressbedingte Krankheiten stetig zunimmt. Wie kann dieser Kreislauf durchbrochen werden? Der Kontakt mit Tieren ist nachweislich ein guter Schritt, um den Stress besser bewältigen zu können. Dabei haben sich besonders Pferde bewiesen.

Bluthochdruck bekämpfen mit Nordic Walking in der Mecklenburgischen Seenplatte

Bluthochdruck ist Risikofaktor Nummer 1 für die Entstehung einer Herz-Kreislauferkrankung. Dabei sind in Deutschland rund 35 Millionen Menschen von der sogenannten Hypertonie betroffen. Allerdings liegen die Ursachen dafür nicht nur in den Genen, häufig sind falsche Ernährung aber auch mangelnde Bewegung Schuld am Bluthochdruck. Wie kann das Risiko in diesem Bereich gesenkt werden?

Durchatmen am Meer wirkt Wunder

Asthma: Durchatmen am Meer wirkt Wunder

In Deutschland leiden rund sechs Millionen Menschen an Asthma. Damit gehört die Krankheit zu den häufigsten überhaupt. Für Betroffene und Angehörige ist es vor allem zu Beginn der Diagnose eine komplette Umstellung. Diverse Sprays und Inhalatoren werden zum ständigen Begleiter und lebensnotwendig. Denn unbehandelt kann die Krankheit im schlimmsten Fall tödlich enden.